Mai '24 Mallorca Yoga Retreat

Deep Relaxation & Yoga Retreat

27.4. - 4.5.2024
Mallorca

Erlebe 8 Tage im magischen Grün von Mallorca. Wir wohnen an einem ruhigen, abgelegenen Ort, der nur uns gehört.
Das Retreat steht ganz im Zeichen von Yoga, inkl. Meditation und Pranayama, und Zeit in der Natur. Der Frühling auf Mallorca ist wunderbar entspannt und ursprünglich: Das Wasser ist glasklar, die Strände leer, die Berge grün und die Touristen lassen noch auf sich warten.

Der Tagesablauf

Wir beginnen den Tag im wunderschönen Yogaraum mit Blick in die Natur. Zuerst eine kleine Meditationseinheit und eine Runde Pranayama. Das geht auch im Halbschlaf :) Nach einer kurzen Pause geht es weiter mit dynamischem Yoga mit Schwerpunkt auf fließenden Bewegungen, Atmung und Körperwahrnehmung. Nach dem Brunch ist Zeit, an den Strand zu gehen, die Insel zu erkunden oder einfach am Pool zu relaxen. Am späten Nachmittag gibt es täglich eine entspannte Einheit, z.B. Yin Yoga oder Yoga Nidra etc., und danach Abendessen. Am Dienstag und Mittwoch Nachmittag vertiefen wir das Thema Entspannung, Self-Care und Resilienz, gerne im Outdoor-Format, oder bei schlechtem Wetter im Yogaraum.

Bin dabei.

Die Finca

La Serranía liegt im Nordosten der Insel, in einem ruhigen Tal in der Nähe von Pollensa. Die Finca ist ein kleiner, feiner Rückzugsort, ein Refugium mitten im Grünen. Umgeben von Eichen und Olivenbäumen wohnen wir für uns allein. Auf dem Gelände befinden sich 6 kleine „Bungalows“ und das Haupthaus mit 5 Zimmern, alle mit eigenem Bad und Terrasse oder Balkon, mit hochwertigen Materialien ausgestattet. Der Garten ist weitläufig und der Pool lädt zur Erfrischung ein. Es einer der schönsten Yoga-Orte, die ich kenne - “noch schöner als auf den Fotos” (Zitat). Das Meer ist in 20 Autominuten erreichbar.

Ich will mit!

Das Essen

Martina und das Team von La Serranía sorgen sich jeden Tag um unser leibliches Wohl, marktfrisch, im mallorquinischen Ottolenghi-Style und unglaublich lecker. Das Brunch ist reichhaltig, mit Salaten, Quiche, Käse, Obst, Brot, Müsli, Joghurt, und was das Herz sonst noch begehrt. Am Abend werden wir mit einem sehr leckeren 3-Gänge-Menü bekocht. Dazu gibt’s leckeren Wein aus der Region. Vor dem Yoga und tagsüber stehen Obst, Kaffee und und Tee zur Verfügung. Wir essen alle zusammen an einer langen Tafel, meistens im Freien.

Jaaaa, ich möchte mit!

Die Zimmer

Die Zimmer sind sehr geräumig und meisten mit zwei 90cm breiten Einzelbetten ausgestattet, die auch zusammengeschoben werden können. 3 Zimmer sind mit einem 140cm breiten Doppelbett ausgestattet (z.B. für Paare oder als EZ nutzbar). Jedes Zimmer hat eine eigene Terrasse oder einen Balkon zum Zurückziehen. Die Badezimmer sind mit Handtüchern, Föhn und Badetüchern für den Pool ausgestattet.

Anfragen

Samstag
Individuelle Anreise, wir können ab 15:00 aufs Gelände
17:00 - 18:45 | Welcome Yoga
Sonntag - Freitag
7:45 - 8:20 | Meditation & Pranayama
8:30 - 10:15 | Dynamisches Yoga
10:15 Brunch
17:00 - 18:30 | Entspanntes Yoga (Yin Yoga, Yoga Nidra, etc.)
19:00 Abendessen
Plus:
Dienstag und Mittwoch mind. 3h Workshop oder Wanderung, je nach Wetter, zum Thema Self-Care, Stress & Resilienz.
Das genaue Programm wird je nach Wetter vor Ort festgelegt.
Samstag
Gemeinsames Abschluss-Frühstück & Abreise (kein Yoga am Samstag)
8 Retreat-Tage (Samstag-Samstag), 7 Übernachtungen mit Vollpension und Eco-Tax:
DZ EUR 1'590,-
EZ EUR 2'050,- (begrenzt verfügbar)
Die Anreise ist nicht im Preis enthalten.
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen
Maximale Teilnehmerzahl: 14 Personen
Du kannst ein DZ natürlich auch dann buchen, wenn du alleine reist. Du bekommst dann ein*e Zimmernachbar*in zugeteilt, das ist bei Yoga Retreats ganz oft so. Die Betten sind 90cm breit und stehen so weit auseinander, dass du deine Privatsphäre hast. Kapazität auf Anfrage.
La Serranía liegt im Norden von Mallorca, ca. 40min Fahrzeit vom Flughafen Palma entfernt.
Die Anreise wird individuell organisiert. Ich connecte euch gerne mit Teilnehmer:innen, die zu einer ähnlichen Zeit anreisen, damit ihr Fahrgemeinschaften bilden könnt.
Es gibt auch einen Bus von Palma nach Pollensa, von dort kannst du dir ein Taxi nehmen.
Optional organisiere ich auf Anfrage einen Transfer vor Ort, der individuell zu zahlen ist.
Wenn du vor oder nach dem Yoga-Retreat noch ein paar Tage anhängen willst, gibt es z.B. in Pollensa das Hotel Son Sant Jordí, das uns Tim, der Besitzer von La Serranía, empfohlen hat.
Es macht Sinn, wenn du schon ca. 5-8 Yogaklassen besucht hast, so dass du eine grundsätzliche Idee der verschiedenen Asanas und der Bewegungsabläufe hast. Oder du bist ein "Bewegungsmensch", dann kommst du auch ohne Yoga-Vorerfahrung gut mit.
2x Yoga pro Tag klingt erst einmal viel, aber Abends üben wir ganz entspannt, mehr passiv als aktiv. Du musst also kein Super-Yogi sein :)
Falls du Fragen zum Yoga haben solltest, kontaktiere mich gerne direkt.
Diese Frage höre ich zugegebenermaßen oft. Ein Retreat ist nicht wie 90 Minuten dynamisches Yoga einmal die Woche auf der Matte. Mein Ziel ist es, dass ihr euch wohl fühlt, es ist kein Trainingslager. Insgesamt haben wir etwa 90 Minuten dynamisches Yoga pro Tag, der Rest ist entspannt. Wenn du dich grundsätzlich gerne bewegst, bist du hier im Retreat genau richtig.
Bei Fragen kannst du dich gerne direkt an mich wenden.
Für max. 2 Personen besteht die Möglichkeit, mitzukommen aber nicht am Yoga teilzunehmen (z.B. Partner:Innen, bei Verletzung, etc.). Bitte kontaktiere mich dazu.
Dein Platz ist mit einer Anzahlung von EUR 500,- reserviert. Der volle Betrag ist 90 Tage vor Beginn fällig.
Bis 91 Tage vorher kannst du die Reservierung ohne Angabe von Gründen stornieren. Eine Bearbeitungsgebühr von EUR 50,- wird einbehalten.
Solltest du ab Tag 90 vor Anreise stornieren müssen, ist der ganze Betrag fällig. Alternativ kannst du eine Ersatz-Person schicken, die deinen Platz einnimmt. Die Organisation obliegt den Teilnehmern selbst. (Das gilt auch im Falle von Krankheit.)
Im Preis enthalten sind:
- Alle Yogaeinheiten, Workshops / Wanderungen
- 7 Übernachtungen
- 7x Abendessen inkl. Wein, 6x Brunch, 1x Frühstück am Abreisetag
- Tee, Kaffee und Früchte vor der Morgen-Session und während des ganzen Tages
- Benutzung des Pools und des Gartens
Nicht enthalten und selbst zu organisieren sind:
- Anreise (z.B. Flug nach Palma, oder Autofähre ab Toulon, FR)
- Transport vor Ort (z.B. Mietwagen, Bus, Taxi)
Der Betrag für Übernachtung und Verpflegung wird direkt von La Serranía in Rechnung gestellt, der Yogabetrag von mir.